Nyt on kohta jo kolme viikkoa valmennusta takana ja kyllä on kehitys hidasta :/ Joo myönnän olen tosi kärsimätön. Paino on pudonnut viimeisten kahden kuukauden aikana vasta 4,2kg (viimeksi tarkistettu viime maanantaina). Toivottavasti pääsen tänä vuonna vielä uudelle kymmenluvulle 🙂 Seuraavan kerran hyppään vaa`alle maanantaina. Siitä on nyt siis 2kk kun aloitin Fitfarmin Superdieetin. Toki tämä nykyinen ruokavalio on huomattavasti tuhdimpi kuin SD, mutta pitäisi tälläkin sen läskin lähteä. Mutta kuten valmentajani sanoi, keholla kestää hetken tottua uuteen ruokavalioon. Kärsivällisyyttä siis tarvittaisiin 🙂 Ajattelin ensin, että olisin ottanut uudet kuvat aina kerran kuussa, mutta taidankin ottaa kuvat vain kerran kahdessa kuukaudessa, koska näiden tulosten saaminen näyttää olevan niin kiven alla. Onhan niitä senttejä silti onneksi lähtenyt muutama, harmi vaan etten ole ottanut mittoja.
Salilla olen tällä viikolla ollut jo kolme kertaa ja vielä huomenna pitäisi mennä. Treeniohjelmassa lukee, että treenejä ei tulisi tehdä putkeen, vaan välissä pitäisi pitää vähintään yksi lepopäivä. En kuitenkaan ehtinyt viime viikolla salille kuin kaksi kertaa joten tällä viikolla pitää siis tehdä neljä treeniä ja kaikki nuo neljä treeniä pitää tehdä ennen viikonloppua, koska viikonloppuna en ehdi salille. Tämä siis tarkoittaa sitä, että joudun tekemään kolme treeniä peräkkäisinä päivinä. Myös tämän viikon aamuaerobinen oisi tarkoitus tehdä huomenna.
Tänään kävin tekemässä rinta-olkapää-ojentaja treenin ja se meni jo hieman paremmin kuin aikaisemmilla kerroilla, mutta etunojapunnerruksista ei kyllä tullut vieläkään yhtään mitään :/ Vitsi että oon ylpeä sinä päivänä kun saan tehtyä ees muutaman kunnollisen miesten etunojapunnerruksen ja voitte olla varmoja että ilmoitan siitä sitten täällä. Toinen liike, mikä ei todellakaan mene vielä mun ymmärrykseen, on vatsat taljassa. En vaan osaa tehä sitä. Muut liikkeet olen saanut jo enemmän tai vähemmän tuntumaan.
Oikein hyvää Itsenäisyyspäivää kaikille!
