Nyt on viikko menty Fitfarmin valmennuksessa ja noudatettu tarkasti valmentajan ohjeita. Tänään kävin tekemässä etureidet, pohkeet ja vatsan ja voin kertoo et ainakin jalat sai todellakin kyytiä. Ihan hirvee oli tärinä jaloissa, eli ihana tunne 😀 Niin ja jalkojen nosto penkiltä on ehkä tehokkain vatsalihasliike mitä olen eläissäni tehnyt 🙂 Ei oo kyl ikinä sattunut vatsalihaksiin niin paljon, ihan mahtava tunne 😀 Vatsat taljassa ei vielä oikein onnistunut, tekniikka tuntuu toistaiseksi liian vaikealta :/ Mut enköhän mä senkin opi, kun vaan sitkeesti yritän. Hooverit sivuttain on kans tosi hankalia vielä. Tämän illan treenien maksimi syke oli muuten 203 😀 Eli aika äärirajoille mentiin ja sen kyllä näki naamasta 😀 Yläkropan treenit aikaisemmin tällä viikolla meni aikalaila haparoidessa eikä kunnon tuntumaa vielä oikein tullut, mut ehkä sitten tulevina viikkoina. Varasin eilen myös ekat kunnon treenit pt:n kanssa. Ne on sitten ensi vuoden alussa. Toivottavasti saan sitten nuo tekniikat iskostettua paremmin tonne takaraivoon 🙂
Salitreenien lisäksi teen myös aerobista kerran viikossa aamuisin tyhjällä vatsalla 45min ja aina salitreenien päälle 20min. Tänään tuo aerobinen tuntui kyllä tosi pitkältä ja puuduttavalta, mut tehtyä tuli 🙂
Tänään otin ensimmäistä kertaa myös palautusjuoman käyttöön. Joo tiedän, että se ois pitänyt olla aina mukana treeneissä, mut ei vaan oo ollut aiemmin varaa sitä ostaa. Suklaan makuinen palari maistui ihan kaakaolta ja oli ihan huippu hyvää. Sen voimalla jaksoinkin sitten kotiin ja seuraavaan ruokailuun asti 🙂 Tosi hyvä tuote. Nyt en kyl enää lähe salille ilman palaria. Toivottavasti saisin kohta ostettua muutkin litkut ja vitamiinit, ni saisin kaikki tehot irti treeneistä. Myös vetoremmit, rannetuet, vyö ja kunnon salikengät ois ostoslistalla, mut ne saa nyt vielä valitettavasti hetken odottaa. Varsinkin nuo kunnon kengät tulis tarpeeseen. Huomasin just tänään pohkeita tehdessäni ettei mun nykyiset kengät oo kyl salille parhaat mahdolliset. Uudet treenivaatteetkin ois kivat, mut niistä joudun vielä haaveilemaan kauan :/ Tähän alkuun menee nyt vaan niin paljon rahaa kun täytyy saada toi valmennuskin ekaks maksettuu kokonaan. Mietin et voisin ostaa itellenni jotain noista edellä mainituista aina kun oon saavuttanut jotain hyviä tuloksia, vähän niinku palkinnoks 🙂
Eipä tässä kait tällä kertaa muuta. Innolla ootan jo seuraavaa viikkoa 😀
